みなさまこんにちは！
事務の中西です。
世間も年末年始の休みに入っていますが、休みの日ってついついダラダラしてスマホを長時間いじりがちですよね。
そんな休みだからこそ電子機器から少し離れる「デジタルデトックス」してみませんか？？
特に朝って起きてすぐスマホを開いてSNSやニュースなどを開いてしまいがち。
（僕もそうですが朝のルーティンみたいになってしまっています）
このニュースを書くためにまずは自分がやってみよう、ということで平日の毎朝いつもより30分早く起きて「30分ウォーキング」を始めてみました。
実際ここまで3週間ほど続けてみた結果、頭の中がすっきりとした状態で1日を始められて、なんと驚くことに睡魔に襲われることもなくなりました。
色々な記事を見ているとデジタルデトックスの効果として
☆ストレス軽減
☆睡眠の質の向上
☆集中力の向上
みたいないいことがあるみたいです。
記事を書くためにやったつもりが思ったより効果があることに驚いてルーティン化していますが、みなさんもぜひ一度やってみてはいかがでしょうか！
デジタルデトックスで1日の生産性を爆上げしていきましょう～！
