成人は1日8,000歩、高齢者は1日6,000歩が目安 「健康のためには、1日に何歩くらい歩けばいいの？」 そんな疑問を持つ方も多いのではないでしょうか。 厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」で… 続きを読む 健康のために一日何歩歩けば良い？